ЯБЛОКИ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Конечно, все знают, что свежие яблоки вкусны и полезны. Но реально оценить пользу яблок во всей полноте способен только тот, у кого на столе эти фрукты появляются регулярно. Попробуйте съедать хотя бы по одному яблоку каждый день. Среднестатистический американский потребитель в течение года съедает приблизительно 19 фунтов свежих яблок (около 9 кг) - это всего-навсего по одному яблоку в неделю!

Тэмми Флинн – дипломированный врач, имеющий степень магистра диетологии, полученную в Сельскохозяйственном и политехническом университете Техаса. Она также является опытной культуристкой, персональным тренером и инструктором группового обучения в Веначи, штат Вашингтон. И это еще не говоря о недюжинном спортивном энтузиазме (в круг ее занятий входят хоккей с шайбой, футбол, езда на велосипеде и бег). Помимо этого Тэмми – мать четырех детей.

В 18-летнем возрасте Тэмми обнаружила в себе интерес к диетологии и к тем эффектам, которые еда оказывает на здоровье человека, когда она работала в отделе здоровой пищи в местном продуктовом супермаркете Safeway. Она стала дипломированным диетологом, получив степень магистра в Сельскохозяйственном и политехническом университете Техаса, одновременно нарабатывая практический опыт в качестве инструктора по фитнесу и личного тренера.

Фитохимикаты: химические соединения, содержащиеся во фруктах и овощах, которые могут выступать в качестве антиоксидантов.